Sluk for telefonen og gå ånd-line i stedet

En varm sommerdag i august havde Poul Nyrup Rasmussen inviteret til et møde på headspace’s hovedkvarter i København, som en håndfuld biskopper havde taget imod. Headspace er et samtaletilbud til unge mennesker i alderen 12 til 24 år, der har behov for at tale om det, der er svært i livet – og her kan folkekirkens præster noget særligt, sagde den tidligere statsminister.

Udover en snak om, hvordan vi kan samarbejde om at styrke unge menneskers trivsel, lød der også en opfordring til folkekirken om at deltage i et landsdækkende initiativ søndag den 21. september, hvor headspace Danmark inviterer hele landet til #SlukSammen. Det er en dag, hvor vi flytter blikket fra skærmen, lægger mobilen væk og i stedet ser hinanden i øjnene. Det giver plads til fysisk fællesskab, fordybelse og samvær på en anden måde, når vi ikke sidder med en mobil i hånden.  

Headspace har de gjort før, men i år lyder opfordringen ikke kun til at gå off-line et par timer, men på at slukke hele dagen – fordi nærvær kræver mere end notifikationers korte bling-lyd. Det handler selvfølgelig om at blive bevidste om vores skærmvaner og styrke den rigtige samtale – på tværs af alder – men der er mere på spil. Vi er forbundet i digitale netværk som aldrig før, men alligevel savner mange mennesker at blive mødt af et par øjne som ser og et par øre, der lytter til én – uden at blive bedømt eller vurderet. Vi skal vækkes af vores digitale tornerosesøvn.

Jeg bliver trist, når forældre kigger på skærmen i stedet for at se på deres barn, der taler til dem. Eller når et par på en restaurant ikke ser på maden eller hinanden, fordi de ser på deres mobiltelefoner. Eller når ingen har øjenkontakt med hinanden ved busstoppestedet, på stationen, i toget, fordi blikket er klistret til mobiltelefonen. Eller når børnene sidder med mobilen i hånden, imens de besøger deres gamle forældre eller bedsteforældre. Eller når jeg ser en ammede mor med blikket fikseret på mobilen. Hun snyder sig selv for det korte øjeblik i hendes liv, hvor barnet er lille. Og vi snyder os selv og hinanden for samvær og samtaler, der kunne berige vores liv, når skærmen har overtaget vores opmærksomhed.

Så jeg synes, at det er en god idé, at vi som folkekirke støtter initiativet #SlukSammen – og gerne med den ekstra vinkel, at det ikke er nok at slukke for skærmen, vi skal også tænde for nærværet og samværet. Så når vi går off-line, er det for at gå “ånd-line” i stedet. En dag, hvor mobilen forbliver slukket, og vi i stedet møder den andens blik og øver os på samvær og nærvær i den analoge verden.  

At slukke for telefonen er ikke verdensflugt, men nærmere en protest mod den evigt rastløse strøm af åndeligt tomme kalorier, der gør ægte samvær og nærvær til en sjældenhed. At være “ånd-line” er heller ikke en kamp imod teknologien, men en kærlig og tiltrængt justering af vores opmærksomhed. Skærmen kan være et vigtigt vindue til verden, men den kan også blive en væg mellem os. Børn og voksne har brug for pauser, for øjenkontakt og for at mærke, at de ikke skal præstere for at blive set eller hørt – eller høre til. Når vi slukker sammen, fravælger vi ikke forbindelsen til andre, men prioriterer nærvær med de nærmeste.

Vi kunne gøre den 21. september til en dag, hvor vi øver os på at fysiske fællesskaber, fremfor vores eget selskab alene med mobilen. Kirken er et sted, hvor vi altid øver os i nærvær og opmærksomhed. Et rum til eftertanke og relevante samtaler om det, der giver livet mening. Et sted, hvor ting får lov til at tage den tid, mennesker tager. Så når vi slukker sammen, tænder vi for noget andet: fællesskab, eftertanke og håb.  

Så jeg vil derfor opfordre alle til at være med i den landsdækkende kampagne, og støtte headspace i den fælles øvelse at være til stede. Så sluk telefonen søndag den 21. september. Gå en tur. Kom i kirken. Syng med. Bed en bøn. Del et måltid. Tal med et menneske, du holder af – eller et, du endnu ikke kender. Lad os være “ånd-line”, så vi igen kan erfare, at det liv, vi deler med hinanden, ikke kun strømmer gennem kabler, men gennem hænder, ord og fælles åndedrag.

Marianne Gaarden, biskop

Læs mere på: https://headspace.dk/sluksammen/